Ansia da prestazione sportiva
Quante volte prima di una partita hai l’ansia da prestazione? Tranquillo, non sei da solo. Siamo in tanti sportivi (amatoriali e non) che prima di entrare in campo si fanno prendere dal panico. Esistono delle tecniche per gestire e combattere l’ansia da prestazione sportiva, scopriamoli insieme. I sintomi dell’ansia da prestazione I sintomi…
Test di Leger: cos’è e come misurarlo online
Hai mai sentito parlare del Test di Leger? Più conosciuto come Beep Test, Shuttle Run o Test Navetta, questo esercizio viene utilizzato dagli allenatori per stimare il massimo consumo di ossigeno di un atleta. Sapere quanto è il tuo VO2max è utile non solo in ambito agonistico, ma anche amatoriale. Sapendo quanto il…
Consigli fantacalcio gennaio 2020
Ciao fanta-allenatori! Siamo arrivati a dicembre ed è giunto il momento di tirare le somme sulla rosa dei giocatori che avete nella vostra squadra! Alla fine che nome gli avete dato? Siamo curiosi, scrivetelo nei commenti. In questo articolo vogliamo darvi dei consigli sui migliori giocatori di questi mesi per aiutarvi a superare…
10 curiosità sul tennis
Eccoci con un’altra TOP TEN! Oggi scopriamo insieme delle cose IMPENSABILI su uno degli sport più giocati in maniera amatoriale in Italia. 10. Perché le palline da tennis sono gialle? Ti sei mai fatto questa domanda? Ecco svelato un segreto: le palline sono coperte da un colore che ha un nome specifico “hi-vis…
Le categorie del calcio italiano
Sei interessato ad uno schema chiaro con tutte le categorie di calcio in Italia? In questo articolo trovi: Categorie calcio maschile Categorie di calcio giovani Categorie calcio femminile Sei pronto? Scopri come sono suddivise le tue squadre del cuore! Categorie calcio maschile In Italia, le suddivisioni tra gare, leghe e categorie viene decretata…
Come scegliere una racchetta da tennis
Sei alla ricerca della tua prima racchetta di tennis? Se non sai da che parte iniziare per capire se una racchetta è valida, ecco i nostri consigli! I migliori tennisti quando scelgono una nuova racchetta di tennis, valutano Potenza Controllo Manovrabilità Queste tre caratteristiche sono fondamentali per padroneggiare al meglio lo strumento durante…
Regole del calcio a 5
Uno degli sport amatoriali più giocati in Italia è sicuramente il calcetto a 5 perché, si sa, a tutti noi piace organizzare la partitella con gli amici durante la settimana. Ti è mai capitato però di discutere con gli avversari per una determinata situazione particolare che si è verificata? Oppure vuoi organizzare un…
Sport estremi: la lista degli sport pericolosi aggiornata al 2019
Noi di Made4Sport siamo appassionati di qualsiasi tipo di sport, per questo vogliamo inagurare oggi una nuova rubrica chiamata “TOP TEN“. In questi articoli andremo a fare una classifica annuale di vari argomenti tutti legati al mondo dello sport amatoriale e non. Partiamo quindi con il botto scoprendo quali sono i 10 sport…
Regole del tennis
Sei nuovo nel mondo del tennis? O semplicemente non sopporti più il tuo amico che si ostina a contare i punti in modo sbagliato? Ecco per te una guida semplice e chiara con tutto il regolamento ufficiale! Non perdiamoci in chiacchere, entriamo subito nel vivo del discorso. In questo articolo trovi la spiegazione…
Allenamento e preparazione atletica per calcio a 5
Con l’inizio di Settembre si ritorna in campo con gli amici: in quanti gruppi di “partitelle” sei già stato inserito? Scommetto però tra una foto di donna e l’altra che hai bisogno di fare un po’ degli esercizi (anche solo prima della partita). Ecco quindi alcuni consigli. Facciamo una premessa: cosa conta davvero…