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Consigli per la gestione di un centro sportivo per aprire un circolo sportivo
Hai deciso di aprire un centro o un circolo dedicato allo sport? Se stai pensando di fare un grande passo imprenditoriale come avviare un’azienda tua dedicata allo sport, vogliamo darti qualche consiglio. I dati in Italia sono tutti positivi in ambito sportivo amatoriale: sono tantissimi i giocatori di calcetto e tennis. Non solo:…
Cosa mangiare prima di allenamento o di una partita
Ti vengono mai dubbi su cosa mangiare prima di un allenamento? Ti sei mai chiesto se un panino prima di andare in palestra è la scelta adatta? Assumere cibi e liquidi prima di fare esercizio fisico è fondamentale, ma bisogna saper scegliere gli alimenti giusti. Ecco perché vogliamo aiutarti a capire quali sono…
Ansia da prestazione sportiva
Quante volte prima di una partita hai l’ansia da prestazione? Tranquillo, non sei da solo. Siamo in tanti sportivi (amatoriali e non) che prima di entrare in campo si fanno prendere dal panico. Esistono delle tecniche per gestire e combattere l’ansia da prestazione sportiva, scopriamoli insieme. I sintomi dell’ansia da prestazione I sintomi…
Test di Leger: cos’è e come misurarlo online
Hai mai sentito parlare del Test di Leger? Più conosciuto come Beep Test, Shuttle Run o Test Navetta, questo esercizio viene utilizzato dagli allenatori per stimare il massimo consumo di ossigeno di un atleta. Sapere quanto è il tuo VO2max è utile non solo in ambito agonistico, ma anche amatoriale. Sapendo quanto il…
Consigli fantacalcio gennaio 2020
Ciao fanta-allenatori! Siamo arrivati a dicembre ed è giunto il momento di tirare le somme sulla rosa dei giocatori che avete nella vostra squadra! Alla fine che nome gli avete dato? Siamo curiosi, scrivetelo nei commenti. In questo articolo vogliamo darvi dei consigli sui migliori giocatori di questi mesi per aiutarvi a superare…
10 curiosità sul tennis
Eccoci con un’altra TOP TEN! Oggi scopriamo insieme delle cose IMPENSABILI su uno degli sport più giocati in maniera amatoriale in Italia. 10. Perché le palline da tennis sono gialle? Ti sei mai fatto questa domanda? Ecco svelato un segreto: le palline sono coperte da un colore che ha un nome specifico “hi-vis…